Не можете расстаться с сигаретой - вините гены
Не
стоит осуждать своих родных, близких и просто знакомых, которые в
течение многих лет ведут жестокую, но безуспешную борьбу с курением,
ведь предрасположенность к этой вредной привычке им могут диктовать
собственные гены.
Ученым, занимающимся исследованиями в области
избавления от пристрастия к табаку, удалось установить, что за
количество ежедневно выкуриваемых сигарет в человеческом организме
отвечают всего лишь три незначительные генетические мутации.
Именно
эти «отклонения от нормы» и определяют, насколько быстро человек может
привязаться к табаку и сколько времени ему нужно потратить на то, чтобы
раз и навсегда проститься с этой вредной привычкой. Исследователи не
исключают, что в некоторых случаях человек действительно не может
отказаться от сигареты, какими бы ни были его усилия. Возможно, уже
через несколько лет генетическая наука будет развита настолько, чтобы
избавлять от пристрастия к курению посредством прямого влияния на гены.
Не можете жить без шоколада? -У вас депрессия
Люди,
которые более имеют повышенную предрасположенность к развитию
депрессивных состояний, употребляют значительно больше шоколада, чем
люди, не склонные к нервным расстройствам такого типа.
Согласно
подсчетам специалистов, человек, не страдающий от депрессии, съедает в
месяц, в среднем, 5,4 порции шоколада. Люди, которые в месяц потребляют
не менее 8,4 порции шоколада, уже имеют склонность к развитию
депрессии. В случаях более запущенной депрессии потребление шоколада
возрастает почти до 12 порций в месяц. Стоит отметить, что одна порция
равна 28 граммам шоколада.
Исследователи считают, что многим
людям шоколад помогает избегать усиления депрессии, выполняя роль
своего рода «антидепрессанта», обогащающего наш организм эндорфи-нами,
также называемыми «гормонами счастья».
Привычки, ворующие молодость
Западные
исследователи составили список главных вредных привычек современного
человека, от которых сильно страдают не только ваши жизненно важные
внутренние органы, но также и внешность.
Список, составленный американскими и британскими учеными, выглядит следующим образом:
1. курение
2. чрезмерное употребление алкогольных напитков (для мужчин - более трех порций и для женщин - более двух порций в сутки)
3. недостаточная физическая активность (менее двух часов интенсивных физических нагрузок в неделю)
4. недостаточное употребление фруктов и овощей (менее трех порций в день)
Согласно
результатам масштабного исследования, которое длилось около двадцати
лет и участие в котором приняли почти пять тысяч человек, указанные
привычки не только приводят к скоропостижной смерти, но также
становятся причиной того, что люди, увлекающиеся ими, выглядят примерно
на двенадцать лет старше своих сверстников, которые ведут более
здоровый способ жизни.
[к содержанию номера]
